by Plávanie patrí k šetrným formám pohybu, ktoré zvyšuje pohyblivosť kĺbov a kapacitu pľúc, zlepšuje cirkuláciu krvi, posilňuje svaly a srdce. A okrem toho, že skvelo podporuje telesnú kondíciu, posilňuje aj duševné zdravie a redukuje stres.
Vďaka pohybu dochádza k upevňovaniu zdravia a k zlepšovaniu telesnej zdatnosti. Šport pôsobí ako kompenzácia niektorých základných pohybov, ktoré u väčšiny populácie v bežnom živote absentujú. Pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie a zdržujú sa hlavne v uzavretých priestoroch, pôsobí rekreačné plávanie ako balzam na telo aj psychiku.
Kombinácia pohybu, slnka, čerstvého vzduchu, zelene a vody regeneruje celý organizmus. Či chodievate v lete plávať na verejné kúpaliská alebo radšej trávite voľný čas pri prírodných vodných zdrojoch – podstatné je, aby sa každý pri vode správal zodpovedne a bezpečne. A v prípade, ak sa v okolí vyskytne akákoľvek kolízna situácia, rovnako dôležité je, vedieť poskytnúť základnú prvú pomoc.
Prvá pomoc pri topení – osem základných krokov:
– ak spozorujete topiaceho sa človeka, hneď volajte záchrannú službu
– topiaceho sa snažte čo najrýchlejšie vybrať z vody
– pri prenose dbajte na to, aby hlava bola nižšie než hrudník
– telo položte na tvrdú podložku na chrbát a zistite, či osoba dýcha
– preverte priechodnosť dýchacích ciest a vytiahnite z úst jazyk
– skontrolujte činnosť srdca priložením prstov na hlavné tepny
– ak činnosť nie je aktívna, začnite s umelým dýchaním a s kompresiou
– ak osoba začne spontánne dýchať, uložte ju do stabilizovanej polohy tak, aby jej z úst mohli vytekať zvyšky tekutín.
