by Tak, ako sa na jar prebúdza príroda zo zimného spánku, po zime sa prebúdza aj ľudský organizmus. Aby sa telo cítilo dobre, je vhodné ho očistiť od nazhromaždeného balastu a účinne stimulovať jeho látkovú výmenu. Ako to dosiahnuť?
V ľudskom tele sa nachádzajú ťažké kovy, voľné radikály, rádioaktívne látky, vírusy, baktérie a metabolický odpad, ktorý sa do tiel dostáva z ovzdušia, z potravín, z nápojov a tiež sa vytvára stresom. Na jar sa toto zaťaženie prejavuje ako jarná únava. Človeku sa ťažšie rozmýšľa, sústredí, pracuje – sú to signály, ktoré vyzývajú k očiste organizmu.
Ako zatočiť s jarnou únavou? Toxíny sa dostávajú z tela von v zásade štyrmi cestami – cez pľúca, pokožku, pečeň a obličky. Pľúcam odľahčíte špeciálnymi dychovými cvičeniami a športovaním v prírode. Kožu prečistíte v saune. Saunovanie vyplaví z tela toxíny, podporuje látkovú výmenu a navyše, stimuluje aj imunologické reakcie cievneho systému. Pečeň a obličky je možné prečistiť ľahkou stravou, v ktorej bude prevažovať čerstvá zelenina a tiež čajmi z jarných byliniek.
Čaj zo žihľavy odbúra z tela toxíny, chráni bunky a posilňuje imunitu. Tiež má priaznivý účinok na psychický stav človeka, podporuje zdravé srdce a pevné cievy. Žihľava pomáha aj pri liečbe zápalových ochorení, preventívne pôsobí voči anémii, znižuje hladinu cukru v krvi, podporuje trávenie, odvodňovanie a vyprázdňovanie. Mladú jarnú žihľavu je možné použiť nielen na prípravu čajov, ale aj do čerstvých zeleninových šalátov.
