by Spánok má človeka posilniť a zregenerovať, preto priestor na spanie má byť zariadený harmonicky a účelne. Spálňa má byť miesto, ktoré dopraje plnohodnotný oddych. Niekedy sú to len drobnosti, ktoré jej dodajú tú správnu relaxačnú atmosféru, no pre dobrý spánok sú podstatné.
Spálňa má byť miestom oddychu a pokoja, ktorý poskytne len dostatočne veľká posteľ. Rozmery lôžka sú dôležité najmä zo zdravotného hľadiska – podstatná je dĺžka, šírka i výška. No posteľ má byť tiež pevná a stabilná, má byť vybavená kvalitným roštom a matracom. A podceniť netreba ani výber vankúšov, prikrývok a posteľnej bielizne – ideálne sú prírodné materiály.
Do relaxačnej zóny sa hodia najmä pastelové farby a jemné odtiene. Takéto farby by však mali v spálni prevládať nielen na stenách a podlahe, ale aj na textíliách – na obliečkach, záclonách, závesoch a kobercoch. Do priestoru spálne je obvykle nutné umiestniť aj úložné priestory. Či zvolíte vstavané alebo samostatne stojace skrine, dbajte na ich rozmery a praktické vnútorné členenie.
Ak je vašim cieľom vytvoriť útulnú spálňu, bez doplnkov to zrejme nepôjde. Žiadne doplnky však nemajú pôsobiť agresívne a vyvolávať stres. Do spálne sa hodia romantické obrazy, fotografie partnerov, dekoratívne svietidlá a zeleň. Dobre zvolené izbové kvety sú nielen vhodným estetickým doplnkom, ale aj prirodzeným zvlhčovačom vzduchu.
Harmónii v spálni neprospievajú technické veci a elektronika, príliš chladne pôsobiace prvky, krikľavé farby a divoké vzory. Vyhnite sa nábytku s ostrými hranami, rastlinám s prenikavou vôňou a obrazom s výjavmi, ktoré vyvolávajú pochmúrnu náladu.
