by Zeleninové smoothie je nielen chutné a dokonale osviežujúce, ale hlavne zdravé. A navyše, táto skvelá pochúťka z čerstvej zeleniny sa pripravuje celkom jednoducho a rýchlo. Tu je niekoľko receptov, ktoré stoja za vyskúšanie.
Mnoho ľudí si hodnotu svojho zdravia uvedomí až vtedy, keď prídu zdravotné komplikácie alebo choroby. Dobré zdravie sa však nedá kúpiť, no každý môže preňho veľa urobiť aj sám, pokiaľ pri stravovaní uprednostní zdravú výživu, ku ktorej neodmysliteľne patrí zelenina. A zeleninové šťavy alebo smoothie patria k tým najvýživnejším.
Na zelerové smoothie budete potrebovať acidofilné mlieko, stonkový zeler, uhorku, petržlenovú vňať, kvapku oleja a citrónovú šťavu. Všetky ingrediencie spolu dohladka rozmixujte a hneď podávajte.
Na mrkvové smoothie budete potrebovať mrkvu, jablko, ovsené vločky, biely jogurt, mlieko, javorový sirup a mletú škoricu. Všetky ingrediencie spolu dohladka rozmixujte a hneď podávajte.
Na špenátové smoothie budete potrebovať čerstvý špenát, zeler, uhorku, zázvor, mätu, petržlenovú vňať a citrónovú šťavu. Všetky ingrediencie spolu dohladka rozmixujte a hneď podávajte.
Na smoothie z červenej repy budete potrebovať repu, paradajky, zázvor a biely jogurt. Všetky ingrediencie spolu dohladka rozmixujte a hneď podávajte. Skvelé spestrenie jedálneho lístka, však?
