by Naprieč celými dejinami ľudstva zrejme neexistovala doba, v ktorej by človek nehľadal šťastie. Šťastie zohráva v živote každého veľmi dôležitú úlohu. Zahŕňa v sebe životnú spokojnosť, citovú pohodu a pozitívne emócie.
Šťastie je len malá kvapka v živote človeka, no bez kvapiek by nebolo rosy, dažďa, mora, ani oceánu. Ako dosiahnuť šťastie? Čínske príslovie hovorí, že kto chce byť šťastný hodinu, nech si zdriemne a kto chce byť šťastný celý deň, nech ide na rybačku. No kto chce byť šťastný celý život, nech pomáha druhým.
Čo je to šťastie? Ak by sme túto otázku položili viacerým, zrejme by sme dostali množstvo rôznych odpovedí, pretože šťastie opisuje každý človek iným spôsobom a každý ho vníma subjektívne. Nie náhodou sa však hovorí, že úspech nie je kľúčom ku šťastiu, ale šťastie je kľúčom k úspechu.
Dalajláma raz povedal, že šťastie nie je niečo, čo príde len tak, že pochádza z konkrétnych činov človeka a Seneca ešte pred viac ako dvoma tisícročiami vyhlásil, že skutočné šťastie je, vedieť si užívať prítomný okamih bez obáv z toho, čo prinesie budúcnosť. A ako opisujú šťastie dnešní odborníci?
Súčasná psychológia definuje šťastie ako subjektívny stav emocionálnej pohody, radosti a spokojnosti. Keď človek prežíva viac pozitívnych než negatívnych pocitov a jeho životná spokojnosť sa týka v prvom rade vzťahov, ktoré kráčajú ruka v ruke spolu s osobnými a pracovnými úspechmi.
Podľa tejto definície teda šťastie vytvárajú kvalitné vzťahy, osobný rozvoj, pozitívne myslenie a vďačnosť. Vďačnosť za to, čo človek má, podľa odborníkov pocit šťastia ešte znásobuje a pozitívne zmýšľanie, optimizmus či všímanie si hlavne kladných aspektov vlastného života vraj znižuje stres.
Budovanie šťastia si však vyžaduje vedomé úsilie. Osobný rast, zdolávanie prekážok a dosahovanie vytýčených cieľov prispieva k pocitom naplnenia. Investovanie času a energie do budovania silných rodinných väzieb, zdravých priateľských a pracovných vzťahov prispieva k celkovej životnej spokojnosti.
