by Aby si letné slnenie mohol každý užívať plnými priehrštiami, slnkom namáhaná pokožka potrebuje správnu starostlivosť. Koža potrebuje pred opaľovaním hydratáciu zvonku aj zvnútra a po opaľovaní regeneráciu, aby sa získaný bronz na nej udržal čo najdlhšie.
Zoznam pozitívnych účinkov slnečného žiarenia na ľudský organizmus je dlhý a vďaka novým poznatkom sa stále dopĺňa o nové informácie. Slnečné lúče v primeranom množstve liečia a dodávajú dobrú náladu.
Slnečné lúče dokážu likvidovať baktérie, urýchľujú hojenie rán a zvyšujú hladinu minerálov v krvi. Vďaka pôsobeniu slnka na pokožku sa v organizme vytvára vitamín D, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí a iných orgánov v tele. No všetkého veľa škodí a ani s pobytom na slnku to netreba preháňať.
Príliš veľa slnenia môže spôsobiť prehriatie a solárnu dermatitídu, ktorá sa prejavuje začervenaním pokožky. V závažnejších prípadoch sa na koži môžu vytvoriť aj opuchy a pľuzgiere. A dlhodobé pôsobenie UV žiarenia môže vyvolať tiež predčasné starnutie pokožky.
Vo vzťahu tela a slnka je preto potrebná rovnováha. Základ spočíva v kombinácii správneho režimu pobytu na slnku a vo vhodnom výbere opaľovacích prostriedkov. Starostlivosť o pokožku je však dôležitá nielen počas najhorúcejších letných dní, ale počas celého leta – aj vtedy, keď je slnko schované za mrakmi.
Doprajte telu čas a na pobyt na slnku ho pripravujte pozvoľna. V prípade spálenia, keď je koža začervenaná, môžu pomôcť špeciálne chladiace emulzie. Ak sa však na pokožke vytvoria väčšie opuchy či bolestivé pľuzgiere, stav je potrebné konzultovať s lekárom.
