Dodržiavate spánkovú hygienu?
by Jar symbolizuje prebúdzanie a nový život, no nie zriedka aj určité zdravotné komplikácie. Keď vyčerpaný organizmus po zime nemá dostatok vitamínov a minerálov, často sa …
Značka: spánok
Poruchy spánku nás okrádajú o sny
Stres či starosti mnohým nedajú spávať a únava z nespavosti obmedzuje človeka doma i v práci. Spať len pár hodín z dvadsiatich štyroch je hotové peklo …
Prečo je kvalitný spánok dôležitý ?
Plnohodnotný a pravidelný spánok zlepšuje všetky aspekty fyzického a psychického zdravia. Kvalitný spánok má rozhodujúci vplyv na efektívne fungovanie imunitného systému, pomáha odbúrať stres, aj pocity úzkosti. …
Spálňa a plnohodnotný spánok
Od kvalitného spánku sa odvíja nielen celodenná nálada, ale aj pracovná výkonnosť človeka. Spokojný spánok je zdrojom životnej energie, ktorý pozitívne vplýva na zdravotný stav …